Зачем суставам коллаген?

Основная роль суставного хряща

боли в суставах
Слабость и онемение в руках

Функция суставов

Важно понять анатомию , структуру и функции здоровых суставов, для того, чтобы знать, как остановить их разрушение с возрастом.

Они защищают концы двух двигательных костей от стирания , а также обеспечивают поглощение удара от движения при ходьбе или беге.

Суставы,как и другие органы нашего тела нуждаются в питательной поддержке.

Хрящ необходим суставам для уменьшения давления во время механической нагрузки.

А сам хрящ представляет собой защитную гелеобразную ткань, которая закрывает концы костей в подвижных суставах и  состоит на 70-80% из воды, 

10-20% от хряща- это органические вещества. И 4-7% составляют входящие в структуру хряща соли.

Покрыта суставная поверхность гиалиновым хрящом, в структуру которого входят клетки-хондроциты, погруженные в хрящевой матрикс: волокна и основное вещество.

И именно в этой области сустава присутствует большое количество коллагена, который придает ему прочность.

Если удалить всю воду ихз хряща, то 70% сухого вещества будет составлять коллаген.

И этот коллаген производят хондроциты.

Амортизация хрящей

Эластичность хряща обеспечивается особыми веществами-протеогликанами.

К ним относятся хондроитин сульфат и глюкуроновая кислота.

И их основная функция- удерживать воду в матриксе. , которая и способствует амортизирующей функции хряща.

Именно гиалуроновая кислота ответственна за смазывающие и ударопоглощающие способности синовиальной жидкости.

Так, при воздейсвии на сустав силы, направленной на сжатие, из протеогликанов вытесняется вода.

И это может спровоцировать отек суставов.

Функция колагена 

Сам хрящ состоит изпереплетения коллагена, который придает ему прочность, протеогликанов, гиалуроновой кислоты и воды.

При длительной сжатии , например, посредством веса верхней части тела на коленный сустав, происходит физико-химическое повреждение матрикса.

Коллаген поддерживает прочность хряща и противостоит силам растяжения , которые действуют на хрящ.

Читать  15 оснований перехода на вегетарианскую диету

И при этом выделяются воспалительные ферменты, которые разрушают коллаген.

А отек препятствует кровоснабжению сустава. 

При ослаблении нагрузки на сустав, вода обратно поглощается фибриллами колагена.

Таки образом, одна из функций колагена -ограничение количества жидкости в суставе.

Если колаген некачественный, вода им не поглощается и это приводит заполнению водой свободного пространства в матриксе.

Хрящ становится мягким и водянистым.

И в таком состоянии даже при нормальном давлении на суставные поверхности обычное трение от повторяющихся движений могут повредить хрящ и появляется боль.

Роль синовиальной жидкости для функционирования сустава

Суставной хрящ плохо снабжается кровью и почти все питательные вещества , необходимые для поддержания его жизнеспособности, также поставляются синовиальной жидкостью.

Чтобы хондроциты синтезировали новый коллаген, им нужны питательные вещества: витамины, аминокислоты, минералы, которые доставляются в сустав кровью.

При создавшемся отеке приток крови ограничен и хондроциты «голодают».

Их функция и активность снижаются.

Поэтому, коллаген если и вырабатывается. то -дефектный , «короткоцепочечный».

Он не может связываться с гиалуроновой кислотой матрикса. И это ослабляет амортизационные свойства хряща.

Гиалуроновая кислота входит в состав синовиальной жидкости  и выполняет роль смазки, уменьшая трение между суставами.

А состав синовиальной жидкости определяется веществами, поступающими с кровью.

Хондроитин сульфат и гиалуроновая кислота- протеогликаны, которые производят хондроциты.

Их роль- удержание воды в структурах хряща и в синовиальной жидкости, в которой также накапливаются питательные вещества для поддержания функции хондроцитов.

И здесь имеется обратная связь-произведенный хондроцитами хондроитин сульфат активирует их синтез.

При этом оказывает положительное влияние на все процессы обмена веществ различных структур хряща и способствует уменьшению болей в суставах в покое и при движении.

Что нарушает синтез колагена?

Хондроциты принимают непосредственное участие в производстве такого коллагена.

Читать  Масло жожоба: чем оно полезно для красоты волос и кожи

Но есть много причин, когда они утрачивают эту функцию и коллаген ими не вырабатывается.

Основные причины нарушения воспроизведения коллагена следующие:

  1. пожилой возраст
  2. избыточная масса тела
  3. снижение уровня эстрогенов в крови ( гормональные нарушения)
  4. травмы суставов
  5. профессиональные влияния на суставы
  6. нагрузки на суставы и занятие спортом
  7. дефицит минералов, витаминов и аминокислот в организме
  8. нарушение всасывания полезных веществ в кишечнике
  9. потребление плохой воды

Активность хондроцитов полностью зависит от обмена веществ в организме.

Когда начинается процесс снижения активности хондроцитов и дефицита коллагена?

Уже с 25 лет количество коллагена начинает снижаться приблизительно до 2 % в год.

В 40 лет- дефицит его составляет 20-40%. А в 60 лет- 50%, в 75 лет-80%.

И это видно по состоянию кожи, волос, ногтей.

Чем больше возраст- тем чаще у людей- опущение органов из-за дефицита коллагена в связках малого таза.

Появляются грыжи, запоры.

Близорукость также связана с дефицитом коллагена глазных мышц.

Но больше всего людей беспокоят боли в суставах и слабость в конечностях.

Поэтому, необходимо поддерживать свои суставы и укреплять соединительную ткань.

А для этого нужно принимать коллаген.

Но не все виды коллагена эффетивны.

Какой выбрать? Читайте в следущей статье.

 

 

Добавить комментарий