Особенности третьей (АВ) группы крови

третья группа крови
фото из свободного доступа в интернете

Кочевники.

Считается, что третья группа крови зародилась у людей в момент проживания на территории нынешней Индии и Пакистана.

В эти края люди мигрировали из Восточной Африки, где они занимались скотоводством.

И условно людей с этой группой крови называют «кочевники».

Основная пища для них была мясо и молочные продукты.

А пищеварительный тракт за многие годы приспособился переваривать как белки животного происхождения, так и растительные.

«Кочевники» больше всего подвержены стрессу и выработке высокого уровня стрессового гормона -кортизола.

Наиболее частые заболевания у этой группы крови:

Исследователи третьей группы крови сообщают, что чаще всего возникают:

  • Ангина
  • Аллергия
  • Пневмония
  • Желче-каменная болезнь
  • Энтероколит
  • Болезни мочевыводящих путей
  • Атеросклероз
  • Послеоперационные инфекции
  • Остеохондроз с корешковым синдромом, радикулит и др.

Особенности биохимии крови

При лабораторном обследовании у носителей данной группы наблюдается наиболее высокая обеспеченность магнием и кальцием.

В то же время -высокая концентрация холестерина и низкое содержание иммуноглобулинов M и G ( невыраженный иммунный ответ).

Наибольшее содержание пирувата ( чаще всего при гиповитаминозе В1)и лактата.

Норма лактата в крови : 1,7-2 ммоль, а повышается при тяжелой физической нагрузке . При гипоксии и ишемии органов и тканей возникает лактоацидоз ( количество лактата повышается до 5 ммоль/л) . И это важно при ИБС и инфаркте миокарда.

Максимальная лактатдегидрогеназная активность способность вырабатывать молочную кислоту в процессе окисления глюкозы.

Минимальная амилолитическая активность- способность ферментов расщеплять крахмал до декстринов .

Учитывая эти особенности третьей группы крови, рекомендуется питание:

Мясные продукты:

Баранина, крольчатина, оленина, говяжий фарш, печень

Птица-индейка, фазан, не рекомендуются : курица, перепелки

Рекомендуется избегать: свинина, утка, сердце животных

Рыбные продукты:

Треска, лосось, камбала, палтус, морской язык, скумбрия, щука, карп, корюшка, сельдь, форель, кальмар.

Не рекомендуются: моллюски и ракообразные-провоцируют аллергию.

Читать  Как поддержать мужское здоровье.
Овощи:

Предпочтительны картофель, грибы, капуста, баклажаны, перец, листья свеклы, свекла, морковь, петрушка, цветная капуста, дайкон, зеленый лук, корневой сельдерей, водоросли, спаржа.

Можно разнообразить свой рацион питания белой фасолью и  зеленым горошком.

Кукуруза, гречка, чечевица, фасоль, нут, помидоры -подавляют синтез инсулина у данной группы крови и тем самым снижают обмен веществ, появляется гипогликемия.

Поэтому, человек набирает вес.

Кроме всего будет присутствовать усталость и  задержка воды.

Фрукты:

Полезны практически все, кроме авокадо и хурмы.

Злаковые:

Толокно, воздушный рис, овсяная мука, рис басмати и бурый.

Орехи:

Рекомендованы грецкие орехи, миндаль, пекан.

Избегайте арахис, кедровые орехи, мак, кешью, фисташки, фундук, тыквенные семечки.

Сбросить вес:

Кето-диета в течении нескольких недель.

питание для группы крови АВ
картинка из свободного доступа в интернет

Затем постепенно вводить молочные продукты: йогурт, кефир, козье молоко, творог, сыр моцарелла, рикотта, фета, сливочное масло и сливочный сыр, сыр Эдам, масло гхи, оливковое масло.

Избегать: подсолнечное масло, кунжутное и кукурузное.

Исключить из рациона-черный и белый перец ( содержат лектины), желатин, сладкие специи .

Раздражают желудок: крахмал, корица, солодка, кетчуп.

Полезно ввести в свой рацион мед, мелассу и шоколад.

Разнообразить вкус пищи можно горчицей, употреблять соленья, маринованные овощи , майонез, джемы.

Из напитков предпочтительнее зеленый чай.

Чтобы сбросить вес, необходимо снизить уровень кортизола.

В этом помогут пешеходные и велосипедные прогулки, теннис и плавание.

Дети с третьей группой крови:

Часто страдают экземой и им необходимо дополнительно применять продукты, содержащие магний или БАД с магнием, специально разработанные для детей.

Фитопрепараты, которые нужно избегать носителям группы крови АВ:

Алое, Горечавка, Клевер красный, Коровяк, Липа, Мать-и Мачеха, Пажитник, Пастушья сумка, Ревень, Хмель, Шлемник.

Для поддержки здоровья рекомендуются БАДы:

Гинкго Билоба

Лецитин

Магний в дозе 300-500мг

Читать  Как бороться с аллергией?

Элеутерококк

Если Вам необходима консультация врача- обращайтесь на почту golubnichaya68@list.ru

WhatsApp +7 967 309 28 16

Консультация проодится мною как для взрослых, так и для детей.

 

Добавить комментарий