Особенности первой группы крови

Древнейшая группа крови.

Ученые утверждают, что в далекие времена человек добывал себе пищу посредством охоты и, соответственно, основная еда была- мясо.

А на переработку мяса организму требовалось большое количество желудочного сока.

Постоянное напряжение , связанное с враждебным окружающим миром, также способствовало повышению кислотности желудка за счет выброса в кровь гормонов стресса.

И это отразилось на генетической памяти.

В настоящее время такую группу крови имеет почти 40% населения Земли и они предпочитают заниматься экстремальными видами спорта.

Что характерно для первой группы крови?

От своих далеких предков обладатели такой группы крови получили стойкий пищевой тракт и активный иммунитет.

Они наилучшим образом приспособлены к усвоению белков животного происхождения.

А высокопротеиновое питание дает им энергию и мышечную силу.

НО! Требуется эффективный обмен веществ. Энергия должна расходоваться за счет постоянной физической нагрузки.

Если это не происходит- возникают болезни. 

Люди первой группы крови плохо адаптируются к условиям изменения питания и изменениям окружающей среды.

Например, при переезде с северных регионов в южные.

Какие особенности у обладателей первой группы с медицинской точки зрения?

Не все занют, что специальные вещества предохраняют стенку желудка от протеолитических ферментов.

Они называются Агглютиногены А и В и входят в состав желудочного и поджелудочного сока.

А у людей первой группы крови они отсутствуют.

И для них характерна особо выраженная реакция на внутренние и внешние патогены.

Об этом свидетельствуют высокие значения в крови иммуноглобулина М и G.

А еще у них часто повышен уровень мочевины и С-реактивного белка.

Поэтому, для этой группы характерны заболевания суставов.

Так как основной пищей являются белки- в крови снижено количество глюкозы и инсулина.

Но зато повышено количество пирувата и лактата, что сказывается на болях в мышцах.

И если человек страдает заболеваниями суставов и мышечными болями— необходимо исключить из питания молоко и пшеницу.

А также снизить потребление  натрия ( поваренная соль) и исключить из пищи бобовые ( фасоль).

Какие наиболее частые заболевания у людей первой группы крови?

1. Артриты , ревматизм, подагра, дисплазия тазобедренного сустава.
2. Дисфункция щитовидной железы- за счет плохого усвоения йода.
3. Язва желудка и 12-перстной кишки: за счет повышенной кислотности и отсутствия защитного агглютинина в соке желудка. При длительном течении такого заболевания- большая вероятность возникновения рака желудка.
4. Предрасположенность к заболеваниям кишечника ( болезнь Крона)
5. Хронический холецистит
6. Миастения
7. Пониженная свертываемость крови
8. Повышенный уровень кетоновых тел за счет переработки белков и жиров.

Как питание влияет на заболевания обладателей 1 группы крови?

Почему нужно исключать пшеницу?

Клейковина цельного зерна (глютен) способствует увеличению веса за счет того, что замедляет метаболизм инсулина . И также мешает эффективному использованию калорий.

Бобовые содержат лектины, которые откладываются в мышечных тканях , создавая в них щелочную среду.

А для нормального функционирования мышц необходим легкий метаболический ацидоз  ( РН-кислый). Из-за сдвига РН в щелочную сторону-мышцы становятся дряблыми .

Обыкновенная фасоль, бобы с темной окраской , кукуруза, чечевица- ухудшают обмен веществ , препятствуют утилизации калорий.

Листья горчицы угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.

Провоцируют гипотиреоз также кочаная капуста, брюссельская , цветная.

Как улучшить обмен веществ с помощью питания?

Набору веса способствует не только неправильное питание, но и стресс!

Поэтому, для первой группы крови существует правило:

Чем больше стрессов- тем больше белка в пище!

Но не более 180 г мяса за 1 прием пищи!

Сбросить  вес помогут:

Бурая водоросль ( фукус)

Морепродукты

Печень -содержит много витаминов группы В, улучшая обмен веществ.

Также для нормализации веса полезны шпинат, брокколи.

При воспалении кишечника (например, болезни Крона), полезен рыбий жир.

Какое мясо нужно использовать в питании?

Баранина, говядина, оленина, печень, сердце, телятина.

Без ущерба для здоровья можно питание разнообразить мясом:

Кролика, курицы, индейки, куропатки, перепелки, фазана, утки.

Какие морепродукты потреблять?

Рыба: лосось, палтус, морской язык, полосатый окунь, радужная форель, сельдь, скумбрия, треска, щука.

Какие фитопрепараты можно использовать для поддержки здоровья людям первой группы крови?

Женьшень- применяется при упадке сил, улучшения обмена веществ. Применять только в те месяцы, в названии который есть буква «Р»- сентябрь, октябрь и т.д.

Шалфей-помогает бороться с воспалением слизистых

Ромашка-чай с этим растением традиционно применяется при болезных кишечника и при стрессе.

Валериана-поможет снять стресс, но не применять более 1 недели, при более длительной применении можно получить обратный эффект.

Лист малины-поможет при подагре, заболевании суставов, выводит мочевую кислоту.

Избегать :

Алое

Сенна

Зверобой

Эхинацея

Какими видами спорта можно заниматься при первой группе крови?

Идеальны для носителей этой группы:

1. аэробика
2. боевые искусства
3. спортивные состязания

Заключение

Зачем нужно знать свою группу крови?

Многие заболевания начинаются на фоне неправильного питания.

И если у Вас уже имеются проблемы со здоровьем- срочно меняйте свой образ жизни и питание!

Только двигательная активность и пища, которая соответствует Вашей группе крови помогут Вам облегчить свое состояние.

Я могу предоставить Вам примерное меню на неделю , которая соответствует первой группе крови и более детально посоветовать , что необходимо использовать при Вашем заболевании.

Для этого Вам нужно написать на мою почту golubnichaya68@list.ru запрос и ответить на некоторые вопросы.

WhatsApp: +7 967 309 28 16